Evyn werkt samen met Mariri
Vooraf aan een TTC (Talking to The Chakra’s) sessie serveer ik een kopje warme cacao.
Dit maak ik van cacao die onbewerkt is en alle voedingsstoffen en goede eigenschappen in zijn puurste vorm bevat.
Door het drinken van cacao maak je verbinding met het hart, voel je liefdevolle energie en maak je contact met je intuïtie en innerlijke wijsheid.
Inheemse culturen gebruiken cacao in de vorm van heilige drank bij ceremonies, maar ook bij ontmoetingen tussen stammen en om te serveren aan gasten.
Deze cacao van hoogwaardige kwaliteit betrek ik van Mariri die de cacao direct en ethisch inkoopt bij een farm in Brazilië.
In een wereld die voortdurend verandert en waar onzekerheid soms de overhand lijkt te nemen, is het belangrijk om momenten van stilte, ruimte en harmonie voor jezelf te creëren. De onderstaande cursussen gaan je helpen om in contact te komen met je innerlijke rust, helderheid en veerkracht – juist in deze uitdagende tijden.
Yin Yoga & Self Inquiry
In Yin Yoga & Self Inquiry wordt Yin Yoga gecombineerd met de meditatie practice van ‘Self Inquiry’ om te onderzoeken wie je ten diepste bent. Wil je meer rust, harmonie en een diepere verbinding met jezelf? In deze exclusieve cursus (max. 5 personen) ervaar je persoonlijke begeleiding in een veilige, kleinschalige omgeving.
De lessen richten zich in eerste instantie op het creëren van ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Door een houding lang aan te houden (en niet te bewegen zoals bij actievere vormen van Yoga) bereik je het stugge bindweefsel.
Je bindweefsel speelt een grote rol bij hoe lekker je in je vel zit (letterlijk en figuurlijk).
Tevens bevordert Yin Yoga een goede doorstroming van Chi (levensenergie). Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde de basis voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Bij alle Yin Yoga houdingen worden specifieke meridianen gestimuleerd door middel van stretch of druk, hiermee stimuleer je de doorstroming van Chi.
Omdat je de Yin Yoga houdingen langer vasthoudt, ontstaat “ruimte” om je ervaringen diepgaander te onderzoeken, inzichten op te doen, bewustwording van beperkingen en patronen, en hoe ermee om te gaan. Je onderzoekt je diepste waarden en gevoelens. Het is een vorm van introspectie waarbij je op milde wijze kritisch kijkt naar je gedachten, overtuigingen en identiteit om zo jouw authenticiteit en innerlijke waarheid te ontdekken.
*cursusduur 5 weken | maandagavond van 19.00 u. – 20.30 u.
Samen (leren) mediteren
Wil je meer rust, focus en harmonie in je dagelijkse leven? Of ben je nieuwsgierig naar meditatie, maar weet je niet waar je moet beginnen? Wil je de positieve werking ontdekken van samen mediteren?
In deze 6-weekse cursus ervaar je de kracht van samen mediteren en leer je stap voor stap hoe meditatie je kan helpen naar meer ontspanning en bewustzijn te vinden.
Samen mediteren zorgt voor een groter effect. De ervaring is intenser. Tijdens de meditatie ben je in stilte en dat straal je uit. Je hebt een verstillend effect op je omgeving. En omdat je omgeving ook mediteert, heeft dit een verstillend effect op jou. Stilte op stilte, dat geeft ongekende diepte.
Mediteren is een manier om je gedachten te observeren zonder erin meegezogen te worden en om bewuster aanwezig te zijn in het moment.
In deze cursus krijg je verschillende meditatietechnieken aangereikt met achterliggende psychologie en filosofie.
De meditaties hebben diverse effecten zoals:
- verbetering van concentratie en innerlijke rust
- bewustwording door inzichtmeditatie
- het ontwikkelen van compassie
- om leren gaan met emoties (oa. verminderen van irritatie en boosheid)
Voor wie?
Voor iedereen die wil starten met mediteren of zijn meditatie wil verdiepen in een kleine, veilige en ondersteunende groep (max. 5 personen).
*cursusduur 6 weken | vrijdagochtend van 09.15 u. – 10.15 u.
Vind rust en helderheid in roerige tijden – meditatiecursus voor innerlijke balans
Wat kun je verwachten?
• Begeleide meditaties om stress en onrust los te laten
• Ademhalingstechnieken voor meer ontspanning en focus
• Zelfonderzoek (self-inquiry) om dieper inzicht te krijgen in je gedachten en emoties
• Lichaamsgerichte oefening om meer te landen in het hier en nu
• Een veilige en ondersteunende omgeving om samen te groeien.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze cursus bied je praktische tools om meer in balans te komen en steviger in het leven te staan.
Doe mee en ontdek de kracht van stilte!
Deze cursus wordt aangeboden in een kleine groep, maximaal 5 deelnemers.
Daarnaast wordt deze cursus ook aangeboden in privé sessies.
*cursusduur 5 weken | dinsdagavond 19.00 – 20.15 u.
Zie “Agenda” voor startdatum, tijden en kosten.